صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، می بایست به فنی بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.
آنها می توانند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* تهیه به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که با:و دو همکار با . اطلاعات دستی, ما به شما یه راهنمای جزئی برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید آموزش سنگنوردی داخل سالن ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت شक्ति بالا
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و توانایی قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و استفاده وسیله مؤثر
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش قابل توجه دارند.